Alimentação saudável: eu aprendi fazendo

No VII Ciclo de Palestras Elan Vital, Marisa Atayde contará como melhorou muito sua vida ao mudar suas práticas alimentares

Sobrepeso, efeito sanfona, decepção e desânimo. Assim vivia Marisa Atayde, engenheira civil antes de mudar completamente seus hábitos alimentares, ao apostar em alimentação saudável. Após um processo árduo entre engordar e emagrecer, Marisa decidiu que iria atrás de algo que realmente fosse efetivo.

“Era desgastante que, mesmo com acompanhamento de nutricionistas, o efeito sanfona sempre fosse o vencedor”, conta. Um dia, ao assistir o programa da apresentadora norte-americana Oprah Winfrey, com a participação do Dr. Oz, Marisa percebeu que precisava tomar a atitude que a levaria ao sucesso: passou a alimentar-se somente de produtos orgânicos.

Começou com um suco verde. Cortou a gordura, o carboidrato e principalmente os alimentos industrializados. Mudou a dieta de seus três filhos e juntou aos exercícios de pilates e yoga o prazer de comer bem.

Só o que for puro

“Tudo o que consumimos de forma industrializada, tudo o que é refinado, como sal refinado, farinha de trigo, açúcar entre outros alimentos perigosos, foi eliminado da minha vida”, explica.

Para quem a questiona sobre o preço dos alimentos orgânicos, ela dá a dica: “compro do pequeno produtor e também em grandes redes de supermercado. No entanto, a economia é vista com o passar do tempo. O que gastamos com os industrializados, fica mais caro no final”.

Participação no VII Ciclo de Palestras Elan Vital

No próximo dia 8, Marisa vai contar em detalhes essa história de vitória e saúde, ao participar do VII Ciclo de Palestras Elan Vital. O evento, que também vai abordar convivência com Alzheimer e a liberação de endorfina e a importância da prática de exercícios para o ciclo do sono, acontecerá a partir das 15h15 à Rua Senador Lima Guimarães, 229 - salas 1 - 3. - Buritis - Belo Horizonte.

As inscrições podem ser feitas, clicando aqui.

Mais informações: (31) 3378-7017. Não perca!

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